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我的小孩為什麼會在玩遊戲的時候感到煩躁?

2 月

25, 2020

by coberst


這篇部落格文章是我們關於數位健康和透過遊戲培養網路韌性的系列文章之一。

玩遊戲應該是一個好玩的過程,對吧? 應該是這樣沒錯,不過您可能會看到滿特定年齡的小孩開始展現一些不好的行為。 大聲吼叫、摔手把、發洩情緒… 玩遊戲玩到這樣子,好嗎?

其實,玩線上遊戲就像到公園玩耍一樣,小孩子會經歷許多不一樣的情緒。 競技類型的遊戲難免會讓一方玩家感到短暫的憤怒,但也會激勵他們繼續努力,在下一場遊戲擊敗對手。想想看小威廉絲和 C 羅等體壇巨星在遭遇挫敗時當下的反應,還有之後如何以他們的熱情克服難關。

我們能幫助小孩的是教他們有效管理情緒。 偶爾的發洩沒有什麼問題,不過常常在一個高壓環境下對誰都不好。 下面提供六個可以幫助小孩管理情緒的秘訣:

1、說「不要再生氣了」、「冷靜一下」之類的話看似很容易,但是對事情沒有什麼幫助。 您生氣的時候有那麼容易沉住氣嗎? 想一想有什麼可以幫助小孩舒緩情緒的方法。 您可以嘗試與小孩從五數到零,或者讓小孩想像將自己的負面情緒從指尖排出去。

2、如果小孩常常玩一些競技成分高的遊戲,您可以建議他定時休息或者改玩一些更休閒的遊戲

3、與小孩劃清底線。 每一位小孩性格都會不一樣,不用為了輸了遊戲偶爾發洩一下情緒而特別大驚小怪。 但是,如果小孩持續地表現這種行為,或者每一次落敗都無法控制情緒,請您找時間協助他。 不要等大事發生了才去想怎麼挽救。

4、看看小孩以目前的程度適合玩哪些遊戲。 有一些遊戲是為更進階的玩家設計的,小孩可能會為了挑戰過於艱難的遊戲而感到懊惱。 您可以讓小孩了解「熟能生巧」的道理,先讓他從簡單一點的遊戲開始,等他可以充分駕馭這些遊戲之後,再讓他玩更困難的遊戲。

5、如果遊戲裡其他玩家在讓小孩感到不愉快,請嘗試了解情況並協助小孩。 有別的玩家在欺負小孩嗎? 還是有玩家違反了規則? 您可以教小孩一些談判技巧,讓大家都可以有一個愉快的遊戲體驗。

6、請您以身作則,讓小孩可以向您的行為看齊。 如果您忘記銀行帳號密碼的時候會大發雷霆的話,小孩可能也會跟著模仿您的反應。

請記住,情緒和憤怒都是自然發生的現象。 若您可以協助小孩學會一套自我管理情緒的方法,他將會養成一項在網路世界和真實世界裡都非常實用的技能。

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